Recupere sua autoestima com Terapia Cognitivo-Comportamental.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar você a superar as dificuldades de autoestima, autocrítica excessiva e medo de não ser suficiente.

Quando a autocrítica e o medo de não ser suficiente começam a afetar sua vida

Se você convive com pensamentos constantes de inferioridade, medo de rejeição ou necessidade excessiva de aprovação, a terapia pode ajudar a compreender esses padrões e construir uma forma mais saudável de se relacionar consigo mesmo.

Veja algumas das dificuldades que podemos trabalhar em terapia:

Baixa autoestima

Sentir que nunca é suficiente pode gerar insegurança constante. Na terapia, trabalhamos para reconhecer seu valor, fortalecer sua identidade e desenvolver uma autoestima mais saudável.

Crenças limitantes

Pensamentos automáticos como “eu não sou capaz” ou “os outros são melhores que eu” podem limitar sua vida. A TCC ajuda a identificar, questionar e transformar essas crenças.

Autocrítica excessiva

A cobrança interna constante pode gerar desgaste emocional e insegurança. O processo terapêutico ajuda a desenvolver uma relação mais equilibrada e respeitosa consigo mesmo.

Medo de rejeição e necessidade de aprovação

Viver buscando validação externa pode gerar ansiedade e dependência emocional. Na terapia, trabalhamos para fortalecer sua autonomia emocional e segurança nas relações.

Como acontece o processo de terapia

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco em ajudar você a compreender e transformar padrões de pensamento que impactam sua autoestima e bem-estar emocional.

Alguns pilares do meu trabalho são:

Compreensão da sua história e das suas dificuldades
Nas primeiras sessões, buscamos entender sua trajetória, seus desafios atuais e os padrões emocionais e comportamentais que influenciam sua vida.
Identificação de pensamentos e crenças limitantes
Trabalhamos para reconhecer pensamentos automáticos e crenças profundas que podem estar alimentando sentimentos de inferioridade e insegurança.
Desenvolvimento de novas formas de pensar e agir
A partir dessa compreensão, desenvolvemos estratégias para reestruturar pensamentos e promover mudanças comportamentais mais saudáveis.
Fortalecimento da autoestima e autonomia emocional
O objetivo da terapia é ajudar você a desenvolver mais confiança em si mesmo, autonomia emocional e qualidade de vida.

Sobre a abordagem

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas, focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Muitas dificuldades emocionais estão relacionadas a padrões de pensamento automáticos e crenças construídas ao longo da vida. Esses pensamentos podem gerar sentimentos de insegurança, inferioridade ou medo constante de rejeição.

Na TCC, trabalhamos para identificar esses padrões, compreender como eles afetam sua vida e desenvolver novas formas de pensar e agir, promovendo mudanças mais saudáveis e duradouras.

É um processo estruturado, colaborativo e focado em objetivos, sempre respeitando sua individualidade e seu ritmo.

Sobre mim

Fernando Berto Furlan

CRP 12/15724

Olá, sou Fernando Berto Furlan, psicólogo formado há mais de 10 anos, com atuação clínica voltada ao cuidado da saúde emocional e ao fortalecimento da autoestima.

Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para promover mudanças mais saudáveis e consistentes na vida das pessoas.

Ao longo da minha trajetória, tenho ajudado pessoas que convivem com baixa autoestima, autocrítica excessiva, crenças limitantes e medo constante de não serem suficientes. Muitas vezes, essas dificuldades geram insegurança, necessidade de aprovação e sofrimento emocional.

Meu objetivo na terapia é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor, onde você possa compreender melhor suas experiências, desenvolver novos recursos emocionais e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Realizo atendimentos online e presenciais em Orleans – SC, sempre com compromisso, respeito e confidencialidade.

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Dúvidas Frequentes

O que é e para que serve a Terapia Cognitivo-Comportamental?

Trata-se de um processo terapêutico que ajuda o paciente a entender como certos pensamentos e hábitos acabam influenciando suas emoções e atitudes, muitas vezes sem que ele perceba — e como é possível mudar esse padrão

O atendimento online tem a mesma eficácia do presencial?

Sim, estudos mostram que a terapia online funciona e pode trazer resultados tão bons quanto o atendimento presencial.

Como são feitas as sessões online?

O atendimento acontece por videochamada, de forma prática e segura, podendo ser realizado pelo celular, computador ou tablet.

Você entra em contato pelo WhatsApp, agendamos seu horário e seguimos com o atendimento.

Para um melhor aproveitamento, indico o uso de fones de ouvido. Todo o processo é sigiloso e realizado em plataformas seguras.

Como sei se preciso de terapia?

Se você sente sofrimento emocional, ansiedade, dificuldade nos relacionamentos, baixa autoestima ou sente que algo está te sobrecarregando, a terapia pode ajudar.

A terapia é só conversa?

Não. Além da escuta, o psicólogo utiliza técnicas e estratégias baseadas em evidências científicas para ajudar no processo de mudança.

Cuide da sua autoestima e da sua saúde emocional

Se a autocrítica, o medo de rejeição ou a sensação de nunca ser suficiente têm afetado sua vida, a terapia pode ajudar você a compreender esses padrões e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.

Atendimento online e presencial em Orleans – SC.